Geräte und Zubehör
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
16 porties
Zutaten
-
quinoa70 g
-
lijnzaad1 el
-
chiazaad1 el
-
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden70 g
-
ontpitte dadels80 g
-
gedroogde abrikozen, ontpit80 g
-
gedroogde veenbessen40 g
-
havervlokken90 g
-
gepofte rijst70 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet30 g
-
kokosbloesemsuiker70 g
-
zonnebloempitten2 el
-
avocado-olie50 g
-
eieren3
-
honing50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
49 mg
Eiweiß
3.8 g
Brennwert
756.9 kJ /
180.2 kcal
Fett
7.2 g
Ballaststoffe
2.8 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
24.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Lactosevrij smullen
13 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Wraps met gebakken groenten en kruidencrème
Žádné hodnocení
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45min.
MENU - Gnocchi in pompoensaus, boerenkool en kikkererwten salade, gedroogde vruchtencake
Žádné hodnocení
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55min.
Gebakkrans met geroosterde groenten
1hod. 40min.
Broccolisoep
15min.
Misosoep, sake zeevruchten en rijst
Žádné hodnocení
Bloemkoolsoep met gebakken ganzenlever
35min.
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Žádné hodnocení
Mexicaanse tostadas met gehakt
1hod. 10min.
Broccolisoep met volkoren croutons
40min.
Paprikasoep met basilicumschuim
35min.