Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 2 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

16 porties

Zutaten

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 49 mg

Eiweiß 3.8 g

Brennwert 756.9 kJ / 180.2 kcal

Fett 7.2 g

Ballaststoffe 2.8 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 24.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Lactosevrij smullen 13 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Hartige taart met savooiekool

1h 30min

Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote

25min

Waldorfsalade op witloofblaadjes

30min

Hongaarse champignonsoep

30min

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

1h 35min

Zalm in korst met citroen risotto

45min

Zalmburgers

25min

Rabarber-munt cocktail

2h

Kruidenboter flatbreads

35min

Bloemkoolrijst poke bowl

Ninguna valoración

Chia- en quinoatortilla’s met een trio van dips

1h 45min

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

40min