Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Keine Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porties

Zutaten

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Eiweiß 16.8 g

Brennwert 643.8 kJ / 153.2 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 10.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Foodtrends 2023 17 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Frisse koolsalade

Frisse koolsalade

15 Min

Zoete aardappellasagne

Zoete aardappellasagne

1 Std. 20 Min

Goulash van linzen en champignons

Goulash van linzen en champignons

45 Min

Rode kool cups met kip

Rode kool cups met kip

25 Min

Asperges en zalm met Hollandaisesaus

Asperges en zalm met Hollandaisesaus

35 Min

Bloemkool korma

Bloemkool korma

2 Std. 20 Min

Op Portugese wijze in brood gebakken zeebaars met gestoomde aardappelen en sperziebonen

Op Portugese wijze in brood gebakken zeebaars met gestoomde aardappelen en sperziebonen

2 Std.

Eiersalade in een knapperig Paasnestje

Eiersalade in een knapperig Paasnestje

1 Std.

Mediterraanse gebakjes

Mediterraanse gebakjes

Keine Bewertungen

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35 Min

Groentesticks

Groentesticks

Keine Bewertungen

Dadel curry dip

Dadel curry dip

5 Min