Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Eiweiß
- 12.9 g
- Kohlenhydrate
- 40.3 g
- Fett
- 22.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Ballaststoffe
- 11.5 g
- Natrium
- 60.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Smoothie verde
10min
Băutură răcoritoare cu struguri și mirodenii
Keine Bewertungen
Budincă de orez negru
45min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Supă de ceapă în stil franțuzesc
5 Std. 30 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min
Spanac cu brânză la cuptor
9 godz. 45 min
Spumă de căpșuni și frișcă
5min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Hrișcă cu ciuperci
25 min