Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Polenta
- 1 eggplant (approx. 450 g), trimmed and cut into slices (5mm thickness)
- sea salt, to sprinkle, plus extra to season
- 200 g polenta
- 80 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 900 g water
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 2 zucchinis (approx. 450 g), trimmed and cut into slices (3 mm thickness)
- 4 tbsp extra virgin olive oil, to fry, plus an extra 25g
- 20 g salted butter
- 2 garlic cloves
- 1 medium onion, cut into quarters
- 200 g capsicum, yellow or orange, cut into strips (5 mm)
- 1 tsp dried mixed herbs
- 3 - 4 tomatoes, ripe but firm, cut into slices
- 250 g cream cheese, cut into small pieces
- ground black pepper, to season
- fresh basil, leaves only, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1598.1 kJ / 381.9 kcal
- Eiweiß
- 10.8 g
- Kohlenhydrate
- 30.4 g
- Fett
- 27.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11.3 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- Natrium
- 333.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pasta e fagioli
26 Std.
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
1h 35min
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50 Min
Hazelnut and herb stuffed cauliflower
55min
Warm bulgur salad with orange dressing (TM6)
40 Min
Cheesy polenta with vegetable ragù
1小时 20 分钟
Eggplant and ricotta involtini
1小时 20 分钟
Spinach dumplings with tomato ragout
1 Std.
Lentil moussaka
3 Std. 30 Min
Eggplant with burghul
55min
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 Min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 Min