Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g kapusty pekińskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- ½ marchewki, z odkrojonymi końcówkami
- ½ czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ¼ czerwonej cebuli
- ½ ogórka gruntowego
- 3 tortille pszenne, pełnoziarniste
- 3 łyżeczki pesto z bazylii (patrz wskazówka)
- 3 - 6 plastrów sera żółtego, przekrojonych na pół
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 1274.4 kJ / 304.6 kcal
- Eiweiß
- 11.1 g
- Kohlenhydrate
- 35.8 g
- Fett
- 13.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.7 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 661.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą
1h 30 min
Lasagne z warzywami
1h 25 min
Tortille z warzywami (TM6)
20min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 min
Pieczonki (prażonki) z kiełbasą i boczkiem (TM5)
2h 10min
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1h 30 min
Tortille z warzywami i szynką
30 min
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1h 45min
Naleśniki z warzywami i serem
1h 15 min.
Wrapy caprese
10 min
Zapiekanka makaronowa
45 min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 min