Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banană, (cca. 100 g), tăiată bucăți, plus câteva felii pentru servire
- 40 g spanac tânăr, proaspăt
- 40 g iaurt grecesc
- 80 g lapte
- ½ linguriță extract natural de vanilie
- 140 g făină
- 40 g zahăr
- 1 ou mijlociu (53-63 g)
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
- 1 priză sare de mare
- 3 linguri ulei de floarea soarelui
- sirop de arțar, pentru servire
- nuci diferite, în amestec, întregi, tocate grosier, pentru servire
- Nährwerte
- pro 1 bucată
- Brennwert
- 420 kJ / 35 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 0.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30 min
Terci de ovăz și pere (7-9 luni)
10 Min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte
Keine Bewertungen
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Prăjiturele cu merișoare (fără alergeni)
40min
Clătite din morcovi, cu sos de roșii
1 godz.
Ruladă verde din omletă, cu jambon
20 min
Terci din lapte, mei și banană (7-9 luni)
15min
Brioșe cu fructe și legume
30 min
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1h 30min
Pâine din făină integrală, cremă și chifteluțe de pui
2 godz.