Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ulei vegetal, pentru uns
- 100 g curmale fără sâmburi
- 100 g nuci curățate, jumătăți
- 100 g fulgi de ovăz
- 50 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 2 banane (aprox. 200 g), coapte, tăiate în bucăți (2 cm)
- ¼ linguriță scorțișoară măcinată
- ½ linguriță sare de mare
- Nährwerte
- pro 1 bucată
- Brennwert
- 702 kJ / 168 kcal
- Eiweiß
- 3.58 g
- Kohlenhydrate
- 17.32 g
- Fett
- 9.38 g
- Ballaststoffe
- 3.22 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 Min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 Min
Biscuiți cu semințe
30 Min
Bile proteice Tort de morcovi
15 Min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50min
Pizza cu blat din conopidă
1hod. 20min
Brioșe cu mini ouă
1 Std.
Prăjiturele cu merișoare (fără alergeni)
40 Min
Pâine cu cinci semințe
1 Std. 50 Min
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30 Min