Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing
- 120 g ulei de măsline
- 80 g zeamă de lămâie (aprox. 2-3 lămâi)
- 2 - 3 căței de usturoi, după gust
- 2 lingurițe oregano proaspăt, doar frunzele, tocate grosier
- 1 lingură frunze de busuioc proaspăt, rupte bucăți mari
- 1 priză sare, sau după gust
- 1 priză piper negru măcinat, sau după gust
- 1 linguriță miere
Salata
- 1000 g apă
- 300 g dovleac, tăiat cubulețe (1 cm)
- 150 g fasole verde proaspătă, curățată
- 120 g cușcuș, bine clătit și scurs
- 150 g spanac tânăr, proaspăt
-
2 - 3
fire busuioc proaspăt, doar frunzele, rupte bucăți mari
oder fir coriandru proaspăt, doar frunzele, tocate grosier - 1 - 2 cepe verzi, curățate, feliate subțire
-
240
g năut, din conservă, clătit, scurs (1 conservă x 400 g)
oder 240 g fasole kidney, din conservă, clătită, scursă (1 conservă x 400 g) -
40
g semințe de pin, prăjite
oder 40 g caju crud - 1 lingură măsline negre fără sâmburi, feliate
- 1 castravete, tăiat bucăți (1 cm)
- 250 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1293 kJ / 308 kcal
- Eiweiß
- 8.9 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 8.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână
Keine Bewertungen
Carne de vită și ciuperci, cu salată de conopidă
45min
Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză
40 min
Lasagna cu Ragu de legume
1 Std. 10 Min
Castraveți murați, dulci
48h 20min
Pâine paleo
55 Min
Salată Green Goddess
10min
Salată de cușcuș
20 min
Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole
5ωρ. 15 λεπτ.
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 min
Koftas din carne de vită cu iaurt cu șofran
1 Std. 20 Min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5min