Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pesto
- 50 g semințe de dovleac, prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan, tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
oder 40 g ulei de măsline - 250 g pâine, tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi, tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
oder 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă, tăiată în clini
oder 200 g ceapă roșie, tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă, scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- Eiweiß
- 22.5 g
- Kohlenhydrate
- 82.8 g
- Fett
- 51 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.5 g
- Ballaststoffe
- 15.5 g
- Natrium
- 1.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată de fenicul proaspăt
10min
Supă de mazăre cu chorizo
45min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Salată de radicchio cu arpacaș și linte
Keine Bewertungen
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1h 30min
Salată de alac în stil grecesc
30min
Paste cu legume
45min
Spanac cu brânză la cuptor
9 godz. 45 min
Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel
20min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40min