Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pesto
- 50 g semințe de dovleac, prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan, tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
oder 40 g ulei de măsline - 250 g pâine, tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi, tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
oder 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă, tăiată în clini
oder 200 g ceapă roșie, tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă, scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- Eiweiß
- 22.5 g
- Kohlenhydrate
- 82.8 g
- Fett
- 51 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.5 g
- Ballaststoffe
- 15.5 g
- Natrium
- 1.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55 min
Salată de orez
1 Std.
Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice
Keine Bewertungen
Bomboane din carrot cake
40min
Splash cu lemon grass și litchi
Keine Bewertungen
Salată de toamnă cu pui și farro
Keine Bewertungen
Budincă de orez negru
45 Min
Bolul de putere al lui Popeye
10 Min
Crostini cu pastă de măsline și carne de vită
Keine Bewertungen
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10 Min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20min
Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta
1 Std. 25 Min