Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- olej, do natłuszczenia
-
20
g migdałów, ze skórką
oder 20 g migdałów, blanszowanych - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
- 4 jajka
- 40 g mleka, chudego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki suszonych płatków chili, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 500 g wody
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 431 kJ / 103 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoffe
- 1.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 min
Mini frittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia
45min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30min
Lekka lasagne z cukinią
55min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Frittata Caprese
30min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25min