![Frittata z kurczakiem i papryką Frittata z kurczakiem i papryką](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3c21e445-3ff9-41af-a86a-c8f652da4110/Derivates/12c824a3-8281-49b9-b981-85799d772747.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 - 1 ¼ łyżeczki soli
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
- 20 - 30 g cebuli dymki, ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 4 jajka
- 60 g mleka
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 500 g wody
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1082.3 kJ / 258.5 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 4.3 g
- Fett
- 13.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.5 g
- Ballaststoffe
- 1.1 g
- Natrium
- 982.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40 Min
Kurczak w cebuli, papryce i oliwkach z ryżem
50 Min
Kanapki z pulpetami z kurczaka
1 Std.
Empanadas z kurczakiem i jajkiem
2 Std. 30 Min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1 Std.
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
45min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)
1 Std. 10 Min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40 Min
Wolno gotowany kurczak w cytrynowym sosie śmietanowym (z osłoną noża miksującego)
1 Std. 50 Min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 Std.
Mięsne paszteciki z ciasta francuskiego
45min
Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
50 Min