Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing
- 1 awokado (ok.150 g), dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 180 g jogurtu naturalnego
- 60 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g oleju rzepakowego
- 20 g wody
- 20 g sosu sojowego
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
- 300 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g roszponki
- 300 g pomarańczy, bez białych błonek (albedo), pokrojonych w 2 cm kostkę
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1514.3 kJ / 361.9 kcal
- Eiweiß
- 33.2 g
- Kohlenhydrate
- 22.3 g
- Fett
- 15.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.9 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- Natrium
- 650.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Imprezowa sałatka makaronowa
1 Std.
Ciasto pomarańczowe z Varomy
50 Min
Rolada z kurczaka z karmelizowanymi ziemniakami
1 Std. 40 Min
Kąski serowo-brokułowe
55 Min
Sałatka curry
25 min
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50 Min
Włoska sałatka makaronowa
30 min
Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka
20min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40 min
Rozeta pizzowa do odrywania
1 Std. 45 Min
Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos
2 Std. 5 Min