Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
Zubereitung 25 Min
Gesamt 3 Std. 30 Min
40 sztuk
Zutaten
-
10 g syropu z agawy10 g syropu klonowego
-
350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
-
30 g oleju kokosowego
-
135 g ziaren słonecznika
-
90 g siemienia lnianego
-
40 g ziaren sezamu, białego
-
50 g pestek dyni
-
150 g płatków owsianych bezglutenowych
-
30 g nasion chia
-
40 g nasion babki płesznik (psyllium) (optional)
-
1 ½ łyżeczki soli
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
74.2 mg
Eiweiß
2.5 g
Brennwert
301.6 kJ /
72 kcal
Fett
4.9 g
Ballaststoffe
2.1 g
gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Kohlenhydrate
5.5 g
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