Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
10
g syropu klonowego
oder 10 g syropu z agawy - 350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
- 30 g oleju kokosowego
- 135 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek dyni
- 150 g płatków owsianych bezglutenowych
- 30 g nasion chia
- 40 g nasion babki płesznik (psyllium) (optional)
- 1 ½ łyżeczki soli
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 301.6 kJ / 72 kcal
- Eiweiß
- 2.5 g
- Kohlenhydrate
- 5.5 g
- Fett
- 4.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
- Natrium
- 74.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bezglutenowy chleb życia
1ωρ. 10 λεπτ.
Chlebki duńskie Bożeny Małek
1h 40min
Bananowe kulki mocy
20 dk
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 godz. 55 min
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35 Min
Owsiane batoniki z batatami
55 dk
Bezglutenowe bułki
1ωρ. 15 λεπτ.
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1sa 20 dk
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3h 30min
Jaglane batony z migdałami
4 godz. 20 min
Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków
4h 50min
Chleb z płatków owsianych z orzechami
6h 15min