Krakersy z komosy ryżowej i chia
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Krakersy z komosy ryżowej i chia

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Zutaten

  • 100 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 50 g nasion chia
  • 70 g wody
  • 10 g ziaren sezamu, białego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Nährwerte
pro 1 sztukę
Brennwert
143.7 kJ / 34.4 kcal
Eiweiß
1.2 g
Kohlenhydrate
4.5 g
Fett
1.3 g
Ballaststoffe
1.3 g

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