Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
- 1500 g wody
- 150 g komosy ryżowej (quinoa), opłukanej i odsączonej
- 2 ząbki czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 15 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych
- 1 łyżka kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 40 g orzeszków piniowych
- ¼ łyżeczki soli morskiej
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1033 kJ / 246 kcal
- Eiweiß
- 8.3 g
- Kohlenhydrate
- 21.6 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zapiekanka z soczewicy
1h 20 min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15 min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Nadziewane warzywa
1h 20 min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1 godz. 5 min
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
1h 40min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20 min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min