Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 450 gramů vody
-
1
čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
oder ½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - ½ - 1 čajová lžička soli, podle chuti
- 300 gramů kuskusu
- 100 gramů mrkve, na kousky
- 180 gramů salátové okurky, na kousky
- 150 gramů červené papriky, na kousky
- 50 gramů sušených rajčat, v oleji (viz Tip), scezených
- 20 gramů citrónové šťávy
- 1 polévková lžíce nastrouhané citrónové kůry
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- 4 stonky čerstvé máty, jen lístky
- 6 stonků čerstvé petržele, jen lístky
- 150 gramů cherry rajčat, na čtvrtky
- 100 gramů sterilované kukuřice, scezené
- 150 gramů sýru feta, na kostky (cca 1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1135 kJ / 271 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Fett
- 8 g
- Ballaststoffe
- 8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min
Šopský salát
10min
Obláčková pečená vejce
20 min
Jednoduchá granola
25 min
Těstoviny s pálivou mrkvovou omáčkou s kešu
20 min
Toust s avokádem a vejcem Benedikt
30min
Těstoviny se zeleninovým ragú
45min
Snídaňové smoothie
10min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 min
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10min
Salát detox
10min