Kompatible Versionen
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 gramů vařící vody
- 1 ½ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
- 200 gramů perlového kuskusu (izraelského, velkého)
- 150 gramů baby špenátu, nahrubo nasekaného
- 200 gramů fety, na kostky (1 cm)
- 150 gramů pečené červené papriky, konzervované, okapané, na proužky
- 40 gramů extra panenského olivového oleje, plus navíc ½ polévkové lžíce
- 20 gramů čerstvé plocholisté petrželky, nahrubo nasekané
- 1 ½ čajové lžičky uzené červené papriky
- 2 stroužky česneku
- 1 čajová lžička soli
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1912 kJ / 457 kcal
- Eiweiß
- 16.5 g
- Kohlenhydrate
- 40.5 g
- Fett
- 24 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50min
Cuketové lasagne s mletým masem
50min
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
1h
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30min
Cuketová omeleta s našlehanými bílky
30min
Špaldový salát
20 min
Halloumi salát
20 min
Mexický quinoa salát
30min
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Kuřecí stew s kroupami
50min
Salát detox
10min