Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 150 g sera wegańskiego, tartego
- 35 g płatków owsianych
- 500 g wody
- 350 g różyczek kalafiora
- 350 g różyczek brokułu
- 1 łyżeczka soli
- 50 g oliwy z oliwek
- 70 g mąki pszennej
- 500 g napoju roślinnego, niesłodzonego, np. sojowego, owsianego
- 1 - 2 łyżeczki musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1192.5 kJ / 285 kcal
- Eiweiß
- 7.5 g
- Kohlenhydrate
- 27.8 g
- Fett
- 17.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.8 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 612.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cukinia faszerowana
1h 40 min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 Std.
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20min
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
1 Std. 5 Min
Sałatka z białych szparagów
3 Std.
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1 Std.
Rabarbarowa lasagne
1 Std. 10 Min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 Min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50 Min
Kalafior z purée z groszku
40 Min