![Sałatka z kaszą kuskus Sałatka z kaszą kuskus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/130177.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kuskus
- 300 g kaszy kuskus
- 30 g oliwy z oliwek
- 600 g wody, gorącej
- 1 łyżeczka soli
Salsa
- 2 ząbki czosnku
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 - 15 g mięty, świeżej, tylko liście
- 10 - 15 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego (optional)
- 100 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g oliwy z oliwek
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g cebuli dymki, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g czarnych oliwek, bez pestek
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w ćwiartki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1423 kJ / 340 kcal
- Eiweiß
- 7.8 g
- Kohlenhydrate
- 41.45 g
- Fett
- 15.7 g
- Ballaststoffe
- 4.05 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka ziemniaczana
50h
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka Waldorf
15 Min
Sałatka w indyjskim stylu
2 Std.
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 Min
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 Min
Sałatka rosyjska z burakami
1 Std. 10 Min
Sałatka z młodych ziemniaków
50 Min
Kuskus z warzywami
40 Min