Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sardinen in Päckchen
- 8 Sardinen, frisch, ganz, ausgenommen, gesäubert (à 70-80 g) (siehe Varianten)
- natives Olivenöl zum Einfetten
- 4 Prisen Salz
Grüne-Bohnen-Salat
- 2 Eier
- 500 g Wasser
-
500
g grüne Bohnen, frisch, in Stücken,
oder 500 g grüne Bohnen, TK, in Stücken - 250 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 80 g Frühlingszwiebeln, in dünnen Streifen (Julienne)
- 40 g natives Olivenöl
- 15 g Essig
- 2 - 3 Prisen Salz
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1504 kJ / 360 kcal
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Fett
- 21 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45min
Ente mit Orangen-Ingwer-Sauce und Couscous
2h 20 min
Auberginen-Millefeuille mit Jogurt und Senfsauce
40min
Gratinierte Dorade mit Kartoffelsalat
1h 20min
Fischbrühe
30 min
Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
45min
Zanderfilets mit Maiskorn-Polenta
1 Std. 5 Min
Sizilianischer Garnelensalat
40min
Kartoffel-Spinat-Salat
2h
Dorade mit Okraschoten - Bamyalı Çupra
40min
Spargel mit Eier-Vinaigrette
40min
Gedämpftes Gemüse mit Quinoa
45min