Springe zum Hauptinhalt Suchen
Bohnen-Kräuter-Aufstrich

Bohnen-Kräuter-Aufstrich
3.7 6 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • Zwiebel klein, halbiert
    1
  • Knoblauchzehe klein
    1
  • Basilikum ohne Stiele
    ½ Bund
  • Majoran abgezupft
    3 Stängel
  • Zitronenmelisse abgezupft
    3 Stängel
  • Dicke Bohnen aus dem Glas, abgetropft
    300 g
  • Olivenöl
    70 g
  • Salz und etwas mehr zum Abschmecken
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ½ TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 6 g
Brennwert 936 kJ / 224 kcal
Fett 18 g
Ballaststoffe 2.7 g
Kohlenhydrate 9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

THERMOMIX® Magazin 8/2017 42 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

4.2(379)

8sa 10 dk

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1(50)

5 dk

Rote-Linsen-Aufstrich

3.8(39)

35 dk

Hirseaufstrich mit Apfel

3.3(16)

30 dk

Hummus von Rote Bete

3.6(80)

15 dk

Blumenkohl-Hummus

3.8(50)

35 dk

Kidneybohnen-Aufstrich

3.8(111)

10 dk

Brokkoli-Kräuter-Aufstrich mit Eiweißgeröstel

4.0(46)

45 dk

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

4.4(211)

1sa 20 dk

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

4.0(476)

10 dk

Kerniger Brotaufstrich

3.9(104)

5 dk

Möhren-Hummus

4.3(96)

50 dk