Bohnen-Kräuter-Aufstrich

Bohnen-Kräuter-Aufstrich

3.8 5 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

4 Portionen

Zutaten

Zwiebel klein, halbiert
1
Knoblauchzehe klein
1
Basilikum ohne Stiele
½ Bund
Majoran abgezupft
3 Stängel
Zitronenmelisse abgezupft
3 Stängel
Dicke Bohnen aus dem Glas, abgetropft
300 g
Olivenöl
70 g
Salz und etwas mehr zum Abschmecken
¾ TL
Pfeffer
½ TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 6 g

Brennwert 936 kJ / 224 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 2.7 g

Kohlenhydrate 9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

THERMOMIX® Magazin 8/2017 42 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Grüner Kräuteraufstrich

Grüner Kräuteraufstrich

25 Min

Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen

1 Std. 15 Min

Kichererbsencreme

Kichererbsencreme

9 Std. 45 Min

Kidneybohnen-Aufstrich

Kidneybohnen-Aufstrich

10 Min

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

50 Min

Rote-Linsen-Aufstrich

Rote-Linsen-Aufstrich

35 Min

Tofu-Aufstrich mediterran

Tofu-Aufstrich mediterran

5 Min

Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich

Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich

10 Min

Hummus von Rote Bete

Hummus von Rote Bete

15 Min

Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich

Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich

10 Min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 Min

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

Kürbis-Kichererbsen-Hummus

1 Std. 15 Min