Kompatible Versionen
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salsa rzodkiewkowa
- 160 g rzodkiewek
- 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g musztardy, delikatesowej, wegańskiej
- 25 g białego octu winnego
- 35 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
Kotlety brokułowe
- 460 g wody
- 500 g brokułów, różyczek
- 70 g migdałów, ze skórką
- 30 g mąki sojowej
- 20 g bułki tartej, wegańskiej
- 30 g płatków owsianych
- 1 płaska łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej do smażenia
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1336 kJ / 319.3 kcal
- Eiweiß
- 12.4 g
- Kohlenhydrate
- 26.5 g
- Fett
- 20.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 8.4 g
- Natrium
- 1096.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40min
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Kulki z cukinią i serem feta
40min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 godz. 20 min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1hod. 35min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1h
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1h
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 godz. 10 min