![Boulgour à l'orientale Boulgour à l'orientale](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/510EB754-2146-4599-8349-DE42BA688278/Derivates/0BD9F770-C2D1-4F94-8FA1-7757496FD383.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 1000 g d'eau
- 60 g de raisins secs
- 50 g de pignons de pin
- 200 g de boulgour
- 1 c. à café bombée de sel fin, non raffiné de préférence
- 100 g de pistaches, décortiquées, émondées et non salées
- 1 bouquet de menthe fraîche, ciselé
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1420 kJ / 340 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 23 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Légumes au quinoa
50 мин.
Poulet en salade de boulgour
1h 15min
Lentilles corail à l'indienne
55 min
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 min
Riz indien aux fruits secs
40 мин.
Taboulé de quinoa
35 min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1 godz.
Salade de quinoa aux deux haricots
45 min
Chili végétarien
1 Std. 5 Min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Quinoasotto
35 min