Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

3.3 3 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 portion

Zutaten

10 gramme d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour graisser
50 g de Gruyère ou parmesan, coupé en morceaux (2 cm)
500 g de cottage cheese
4 œufs
½ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
⅓ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
100 g oignon jaune écartelé
3 gousses d'ail
100 g vin blanc
400 g tomate en dés, en conserve
50 g de purée de tomates
1 c. à soupe de bouillon de viande en pâte (voir Conseils)
1 c. à café assaisonnement à l'italienne
500 g de viande hachée de dinde en morceaux
200 g de champignons frais blancs, en tranches
200 g de pousse d'épinards frais
120 g de noix décortiquée
1 de citron uniquement du jus

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 874 mg

Eiweiß 39.5 g

Brennwert 2087.8 kJ / 499 kcal

Fett 31.6 g

Ballaststoffe 4.1 g

gesättigte Fettsäuren 7.5 g

Kohlenhydrate 15.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

En forme avec Thermomix 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Saucisse de Montbéliard aux lentilles vertes

55 Min

Risotto espagnol

Keine Bewertungen

Picadillo à la cubaine

50 Min

Saucisses fumées aux pommes de terre et sauce douceur

40 Min

Saucisses chipolatas, lentilles et carottes

45 Min

Tacos façon smash burger

40 Min

Poulet aux citron et amandes

1 Std. 5 Min

Poulet méditerranéen avec riz

1 Std.

Wrap à la moussaka

50 Min

Riz mexicain au bœuf et au chorizo

30 Min

Poulet et riz au romarin et au citron

55 Min

Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola

55 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen