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Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 2 Std. 40 Min
4 portie
Zutaten
-
zalmfilet, vers (4 stuks van 125 g, 3 cm dik), zonder schil500 g
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sojasaus4 el
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mirin (zoete rijstwijn)2 tl
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honing1 eetlepel
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teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden2
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zwarte peper, gemalen¼ tl
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citroen4 sneetjes
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citroensap vers geperst30 g
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water tot de zakken volledig bedekt zijn (zie tip)1400 - 1500 g
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1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), vermalengroentebouillonpasta1 el
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witte langkorrelige rijst200 g
-
300 g paksoi, alleen de bladeren, grof gehaktChinese kool stengels en bladeren gescheiden en grof gehakt300 g
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suikererwten100 g
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olie1 el
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sesamolie, geroosterd1 el
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bieslook, vers fijngehakt, voor decoratie2 el
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chilipeper zaadlijst verwijderd, in dunne plakjes gesneden1
-
vers geperst limoensap
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
84 mg
Eiweiß
31.3 g
Brennwert
1947.5 kJ /
465 kcal
Fett
18.5 g
Ballaststoffe
6.5 g
gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Kohlenhydrate
41.5 g
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