Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

3.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
1 oignon coupé en deux
2 échalotes coupées en deux
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
2 gousses d'ail
1 c. à café de curcuma en poudre
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
650 g d'eau
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
2 feuilles de basilic frais ciselés

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 380.4 mg

Eiweiß 29.6 g

Brennwert 1122.6 kJ / 268.3 kcal

Fett 9.4 g

Ballaststoffe 4.1 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 17.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Mijoté de dinde au curry et riz vapeur

1 Std. 10 Min

Paupiettes surprises

35 Min

Linguine aux moules, ail et brocoli

55 Min

Blanquette de veau et ses petits légumes

1 Std.

Tajine de bœuf, riz épicé et muffins vapeur à la pistache

2 Std.

Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

35 Min

Poivrons farcis au bœuf et au riz

45 Min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 Min

Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

35 Min

Côtes de veau à la provençale

30 Min

Endives au jambon gratinées, béchamel à la farine de sarrasin

1 Std. 15 Min

Pilons de poulet au miel, purée pomme de terre-poireau

3 Std. 10 Min