Zum Hauptinhalt springen Suchen

Groentesandwiches
Keine Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
15 stuks
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • water
    600 g
  • bloemige aardappelen geschild
    500 g
  • gemengde groenten bv. broccoli, bloemkool, wortelen, enz.
    350 g
    groentenmix, diepvries
  • zout
    1 tl
  • eieren
    2
  • gemengde kruiden, gedroogd
    1 tl
    1 tl gemengde kruiden, vers
  • knoflookpoeder
    ¼ tl
  • paneermeel
    60 g
  • mozzarella geraspt
    50 g
  • roomkaas
    60 g
    60 g hummus

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stuk

Natrium 287.5 mg
Eiweiß 3.8 g
Brennwert 371.5 kJ / 88.8 kcal
Fett 3.3 g
Ballaststoffe 1.6 g
gesättigte Fettsäuren 1.6 g
Kohlenhydrate 11.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

4.0(1)

30min.

Gnocchi Tricolore

4.2(12)

35min.

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

4.7(3)

30min.

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Žádné hodnocení

Pasta met Rode Bietensaus en Feta

4.0(7)

40min.

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

4.9(22)

30min.

Indiase groentencurry

4.4(30)

50min.

Soja-bolognese met courgette noedels

5.0(4)

50min.

Green Shakshuka

Žádné hodnocení

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

Žádné hodnocení

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Žádné hodnocení

Linzen Moussaka

Žádné hodnocení

 Alle anzeigen
Alle anzeigen