Yaourt au granola maison et purée de mangue

Yaourt au granola maison et purée de mangue

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

2 portions

Zutaten

150 g de mangue surgelée, en morceaux et préalablement décongelée
10 g de sucre en poudre
1 c. à café de jus de citron
65 g de cerneaux de noix
1 c. à soupe de graines de courge
100 g de graines de sarrasin
30 g de graines de chia
30 g de noix de coco râpée
1 c. à café de cannelle en poudre
1 pincée de sel
50 g d'huile de coco
150 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe rase de raisins secs
1 c. à soupe rase de canneberges déshydratées

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 45 g

Eiweiß 9 g

Brennwert 1435 kJ / 341 kcal

Fett 14 g

Kohlenhydrate 39 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2 Std.

Chili de bœuf cétogène

3 Std. 10 Min

Spritz sans alcool fraise-gingembre

15 Min

Crookie parmesan, romarin et pesto revisité

16 Std.

Pizza végétarienne

1 Std. 40 Min

Tarte au sirop d'érable et noix de pécan

50 Min

Spaghetti à la betterave, aux noix et au bleu

1 Std.

Arancini champignons-mozzarella

3 Std. 10 Min

Ravioli de courge aux noisettes

1 Std. 35 Min

Salade de couscous, crevettes, pickles et sauce au citron vert

45 Min

Tagliatelle de riz à la vanille et aux langoustines

1 Std.

Pizza au pesto rouge

1 Std.