Porridge de avena y lino con yogur de té matcha

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 8 Std. 10 Min

2 raciones

Zutaten

120 g de manzana en trozos de 2 cm
50 g de copos de avena
40 g de semillas de lino
250 g de leche

250 g de bebida de avena
180 g de yogur natural
2 cucharaditas de miel
1 cucharadita de té verde matcha
30 g de nueces pecanas picadas

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 112.4 mg

Eiweiß 17 g

Brennwert 2073 kJ / 495 kcal

Fett 28.3 g

Ballaststoffe 11.1 g

gesättigte Fettsäuren 6.5 g

Kohlenhydrate 49.4 g

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