Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 330 g agua
- 140 g de espinacas baby frescas
- 300 g de champiñones laminados
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de queso cremoso
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 2 cucharadas de maíz en conserva
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1677 kJ / 400 kcal
- Eiweiß
- 23.7 g
- Kohlenhydrate
- 12.7 g
- Fett
- 30.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11.2 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 746.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Brócoli dorado con salsa de atún
20min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Tortilla de patata y queso al vapor
45min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Ensalada de quinoa con melocotones y mozzarella
1h
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1h
Batatas Hasselback
1h 15min
Ensalada de pollo con aguacate
30 min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20min
Crostini de tomate y mozzarella
20min
Huevos rellenos de aguacate y atún
55min