Geräte und Zubehör
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 portions
Zutaten
-
60 g de chocolat noir en morceaux (2 cm)
-
50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle50 g de noisettes préalablement grillées à la poêle
-
60 g de flocons d'avoine, sans gluten60 g de flocons d'avoine
-
500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée500 g de lait
-
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
20 g de sucre de canne30 g de sucre de dattes
-
1 pincée de sel
-
50 g de graines de chia
-
100 g de crème150 g de yaourt à la grecque
-
150 g de poires en morceaux (1 cm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
91.4 mg
Eiweiß
18.6 g
Brennwert
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Fett
23.2 g
Ballaststoffe
9.9 g
gesättigte Fettsäuren
7.8 g
Kohlenhydrate
42.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Porridges du matin
9 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Galettes de légumes
20 Min
Linguine au chèvre frais et pesto de roquette
35 Min
Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta
10 Min
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 Min
Poke bowl thon, mangue et riz basmati complet
Keine Bewertungen
Marinade à la jamaïcaine pour le poulet
10 Min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 Min
Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw
15 Min
Baos au poulet et curry
4 Std. 40 Min
Arancini mozza, riz et petits pois
1 Std. 40 Min
Porridge d'été aux pêches
40 Min
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1 Std.