Kompatible Versionen
Bouillon asiatique aux brocolis, shiitakés, tofu et miso
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g d'huile végétale
- 30 g de pâte de miso
- 200 g de champignons shiitaké frais, coupés en morceaux
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 30 g de ciboule, ciselée
- 900 g d'eau
- 200 g de tofu soyeux, détaillé en dés (1 cm)
- sel
- poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 671 kJ / 160.4 kcal
- Eiweiß
- 13.5 g
- Kohlenhydrate
- 11.2 g
- Fett
- 8.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- Natrium
- 316.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Goulasch aux lentilles et aux champignons
45 min
Curry d'épinards à la feta
35 min
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Palak paneer au fromage
30 min
Soupe de Ramen épicée (Tantanmen)
45 min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55 Min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min
Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons
40 Min
Korma veggie aux noix de cajou
55 Min
Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards
40 Min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 min
Chili de pois chiches
45 min