Kale mash

Kale mash

4.7 3 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 529.4 mg

Eiweiß 8.6 g

Brennwert 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoffe 6.6 g

gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 49.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Gising Gising

25 Min

Poached Eggs

15 Min

Versatile smooth soup

45 Min

Gluten free date, apple and walnut tea bread

1 Std. 30 Min

French onion pasta

45 Min

Power green smoothie

5 Min

Lasagne-style Courgette Bake

2 Std. 15 Min

Steamed Cod Over Greens

40 Min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 Min

Creamy Coconut Dhal

25 Min

Traditional minestrone

45 Min

Pea and mint soup

20 Min