Kale mash

Kale mash

3.8 4 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 529.4 mg

Eiweiß 8.6 g

Brennwert 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoffe 6.6 g

gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 49.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Herby potato salad with crisp topping

50min

Tandoori Cauliflower with red lentil dahl and raita

1h

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35min

Spinach and paneer curry (Diabetes)

50min

Roast beef and rhubarb chutney pies

2h 15min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30min

Yellow curry with mushroom and cauliflower (Dandelion restaurant)

55min

Freekeh and broad bean salad

2h 30min

Mediterranean seafood with tomato and fennel

30min

Smoky chipotle beans

30min

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

2h 25min

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40min