Kale mash

Kale mash

3.8 4 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 529.4 mg

Eiweiß 8.6 g

Brennwert 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoffe 6.6 g

gesättigte Fettsäuren 5.2 g

Kohlenhydrate 49.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Spanish green lentil and chorizo soup

12 Std. 45 Min

Mexican corn salad

25 Min

Hearty minestrone with herb gremolata

40 Min

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45 Min

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40 Min

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30 Min

Summer vegetable salad with maple tahini dressing

30 Min

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

55 Min

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35 Min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 Min

Crunchy carrot salad

10 Min

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40 Min