Geräte und Zubehör
Ancho chilli and black bean stew
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
dried ancho chillies to taste1 - 2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish2 sprigs
-
extra virgin olive oil20 g
-
onion cut into wedges200 g
-
canned chopped tomatoes (see Tips)400 g
-
mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)300 g
-
canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
sea salt½ tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
394.9 mg
Eiweiß
8.7 g
Brennwert
804.3 kJ /
191.5 kcal
Fett
6 g
Ballaststoffe
9.9 g
gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
20.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
A few ingredients
20 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen
Vegetarian chilli
35min
Summer dahl
35min
Tex-mex vegetable stew
1h 15min
Hearty lentil chilli
50min
Caribbean curry
40min
Sabji (vegetable) curry
30min
Lentil curry (dahl)
30min
Vegetable chilli
50min
Chhole (chickpea curry)
35min
Chickpea ratatouille (gut health)
1h
Red lentil cauliflower dahl
35min
Tomato and lentil dahl
35min