Geräte und Zubehör
Umami bowl
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
2 portions
Zutaten
-
1000 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes
-
20 g de champignons déshydratés
-
170 g de carottes coupées en biseau
-
200 g de pak-choï coupé en morceaux (2 cm)
-
2 tiges d'oignon nouveau émincées
-
2 œufs
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
3 gousses d'ail
-
25 g de gingembre
-
20 g d'huile de sésame
-
50 g de pâte de miso
-
150 g de riz complet
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
100 g de germes de soja frais
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
857.3 mg
Eiweiß
24.8 g
Brennwert
3443.5 kJ /
823 kcal
Fett
26.6 g
Ballaststoffe
17.8 g
gesättigte Fettsäuren
3.9 g
Kohlenhydrate
132.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Riz sauvage aux carottes grillées, pesto à la pistache
1 Std. 15 Min
Japchae
50 Min
Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes
1 Std. 35 Min
Buddha bowl aux falafels
24 Std. 35 Min
Œufs cocotte aux asperges, blé aux légumes
1 Std. 30 Min
Frittata aux oignons caramélisés et fromage de chèvre
45 Min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 Min
Œufs pochés à la turque
30 Min
Miso carbonara udon
25 Min
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
30 Min
Riz frit aux légumes, omelette et crevettes
50 Min
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
55 Min