Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 pieces orange peel (approx. 1 cm x 3 cm)
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 6 pitted Medjool dates
- 100 g unsalted butter
- 25 g honey
- 40 g pure maple syrup
- 190 g rolled oats
- ¼ tsp sea salt
- ¼ tsp ground cardamom
- ¼ tsp ground cinnamon
- 70 g frozen raspberries
- 40 g buckwheat groats
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 773.6 kJ / 184.9 kcal
- Eiweiß
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 26.7 g
- Fett
- 8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.5 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- Natrium
- 41.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Rhubarb, orange and almond Cake
1 godz. 30 min
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min
Sabrina's honey bush bars
40 min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Warm satay bowl
1 Std. 10 Min
Apple and whole banana loaf
1 Std. 10 Min
Raw snickers slice
55 Min
Toddler friendly granola bars (12 months)
30 min
Vegemite® and cheese scrolls
1 Std. 35 Min