Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4 24 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 24 Std. 10 Min

4 portions

Zutaten

Berry chia jam

frozen mixed berries (of choice)
250 g
honey or pure maple syrup
30 g
chia seeds
1 ½ tsp

Oats

red apple cored and cut into quarters
1
rolled oats
80 g
chia seeds
30 g
LSA (optional - see Tip)
30 g
milk of choice
450 g
ground cinnamon
½ tsp
ground nutmeg
½ tsp
sea salt
1 pinch
nut butter to taste (see Tip)
2 - 4 tbsp
roasted unsalted peanuts to serve (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 102.4 mg

Eiweiß 12.7 g

Brennwert 1690.6 kJ / 404.1 kcal

Fett 19.4 g

Ballaststoffe 11.4 g

gesättigte Fettsäuren 4.2 g

Kohlenhydrate 50.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Health boost challenge 29 Rezepte
Australien und Neuseeland

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

I love U fruit and seed bars

35 Min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 Std. 10 Min

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

8 Std.

Date and nut balls

20 Min

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40 Min

Coconut poached chicken salad (Thermomix® Cutter, TM6)

45 Min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 Min

Banana and oatmeal energy bars

35 Min

Banana oat clusters

55 Min

Raspberry crumble bars

40 Min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 Std.

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 Min