Geräte und Zubehör
Crumb it up mix (Noni Jenkins)
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
160 g
Zutaten
-
sunflower seeds40 g
-
almonds40 g
-
linseeds (flaxseeds)20 g
-
ground cumin1 tsp
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paprika1 tsp
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ground turmeric1 tsp
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sea salt1 tsp
-
ground black pepper1 tsp
-
coconut flour15 g
-
sesame seeds4 tbsp
-
dried chilli flakes to taste (optional)1 - 2 tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 160 g
Natrium
1914.2 mg
Eiweiß
30.8 g
Brennwert
3711.9 kJ /
887.2 kcal
Fett
70.6 g
Ballaststoffe
27.1 g
gesättigte Fettsäuren
9.2 g
Kohlenhydrate
47.7 g
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