Geräte und Zubehör
Saumon à l'orange et couscous au brocoli
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
Saumon à l'orange
-
5 g gingembres frais
-
6 - 8 morceaux de zeste d'orange
-
40 g de jus d'orange
-
40 g de sauce de soja
-
2 gousses d'ail
-
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
-
½ orange en fines tranches
-
5 branches de thym frais
Le couscous au brocoli
-
250 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
250 g brocoli, détaillé en bouquets sans tige
-
10 g beurre doux
-
20 g huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de paprika doux en poudre
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
50 g d'eau
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
36 g
Brennwert
1703 kJ /
407 kcal
Fett
24 g
Ballaststoffe
4.8 g
Kohlenhydrate
8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Les poissons avec le Sensor
34 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55min
Poisson à l'ail et au citron
2h 20min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35min
Sorbet citron-estragon et biscuits à la noisette
12h 25min
Poisson à la thaïe
1h
Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
2h 10min
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20min
Cabillaud au soja et au gingembre
40min
Saumon au four et pesto aux herbes
50min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35min
Poulet épicé aux pommes
1h
Moelleux citron-myrtille
1h 5min