Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 portions

Zutaten

100 g d'oignon coupé en quatre
4 c. à soupe d'huile d'olive
2 brins de romarin frais équeutés
600 g de poulet en morceaux
le jus de 2 oranges
1 orange en tranches
300 g de fenouil en lamelles
1000 g d'eau
200 g de riz
30 g de raisins secs
du sel
du poivre moulu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 36 g

Brennwert 1983 kJ / 474 kcal

Fett 13 g

Kohlenhydrate 50 g

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