Zoetzure tempé

Zoetzure tempé

4.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 50 Min

4 porties

Zutaten

extra vergine olijfolie spray
boekweitkorrels
40 g
lente-uien in drieën gesneden
2
knoflookteentjes
5
tempé in stukken gesneden (ongeveer 3-4 cm - zie Tips)
300 g
plantaardige melk naar keuze
30 g
tamari saus
1 eetlepel
gemalen zwarte peper
¼ tl
extra vergine olijfolie
20 g
gember, vers wortel geschild en in plakjes gesneden
2 cm
gele ui
½
wortel (ongeveer 100 g), in plakjes gesneden
1
rode paprika (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden (2 cm)
½
verse babymaïs (zie tips)
350 g
verse ananas in stukken gesneden (2 cm)
350 g
tomaten in achtsten gesneden
3
peultjes
100 g
kokosbloesemsuiker
2 - 3 el
ciderazijn
2 - 3 el
maïszetmeel
1 el
zout naar smaak
gemalen zwarte peper naar smaak
tamari saus glutenvrij (zie Tips)
1 el

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Eiweiß 26.9 g

Brennwert 2942 kJ / 700.5 kcal

Fett 38.6 g

Ballaststoffe 13.8 g

Kohlenhydrate 55.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Vegan hoofdgerechten 11 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30min

Gnocchi Tricolore

35min

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30min

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Geen beoordelingen

Pasta met Rode Bietensaus en Feta

40min

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

30min

Indiase groentencurry

50min

Soja-bolognese met courgette noedels

50min

Green Shakshuka

Geen beoordelingen

Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal

Geen beoordelingen

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Geen beoordelingen

Linzen Moussaka

Geen beoordelingen

Alle anzeigen

Alle anzeigen