Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
TM6 TM5

Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs

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Zutaten

  • 1 - 2 ciboules, coupées en deux ou en quatre selon leur taille (env. 5 cm)
  • 1 courgette (env. 70 g), coupée en rondelles (env. 5 mm)
  • 10 tomates cerise
  • 1 filet de saumon frais, paré et désarêté (env. 150 g)
  • sel, à ajuster en fonction des goûts et 2 pincées pour le riz
  • poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 - 2 traits de jus de citron fraîchement pressé
  • ¼ citron jaune non traité, coupé en rondelles
  • 1000 g d'eau
  • 60 g de riz étuvé
  • 15 g de raisins secs
  • ½ bâton de cannelle
  • 2 gousses de cardamome
  • 2 pincées de sucre en poudre
  • ¼ c. à café de curcuma en poudre

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
2158.4 kJ / 515.9 kcal
Eiweiß
37.1 g
Kohlenhydrate
46.2 g
Fett
21.4 g
gesättigte Fettsäuren
4.9 g
Ballaststoffe
6.5 g
Natrium
452.8 mg

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