Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g pecan nuts or walnuts
- 60 g dried apricots
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepita seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g chia seeds
- 100 g raisins
- 40 g dried blueberries
- 60 g dried cranberries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g honey
- 40 g grapeseed oil
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2111 kJ / 503 kcal
- Eiweiß
- 10.7 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 30 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.8 g
- Ballaststoffe
- 8.7 g
- Natrium
- 14.9 mg
Alternative Rezepte
Buckwheat and date bliss balls
24h 20min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Five seed energy bars
1h 45min
Coffee and cocoa toasted cereal
50 min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Carrot cake bliss balls
40min
Fruit and nut muesli
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Beetroot, Parmesan and cashew dip
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Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 min
Hommus
15min