Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Mürbteig
- 100 g Buchweizen
- 200 g Weizenmehl, glatt, etwas mehr für die Arbeitsfläche
- 1 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 75 g Butter, kalt, in Würfeln
- 100 g Wasser, kalt
Petersilien-Hummus
- 1 Bund Petersilie, Blättchen abgezupft (40 g)
- 150 g Kichererbsen aus der Dose und 5 EL Kichererbsenwasser
- 2 Knoblauchzehen
- ½ TL Salz
Belag und Fertigstellung
- 200 g Tomaten, gemischt
- 80 g Zucchini
-
½
Pfirsich
oder ½ Nektarine - 3 Zweiglein Thymian, frisch
- Olivenöl, zum Beträufeln
- Fleur de Sel
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1998 kJ / 478 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 66 g
- Fett
- 18 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10 g
- Ballaststoffe
- 7 g
- Natrium
- 612 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spinatstrudel mit Schafskäse
1 Std. 50 Min
Bohnen-Avocado-Salat
15 min
Rote-Rüben-Tarte mit Feta
50 min
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50 min
Maronipressknödel
1 Std. 50 Min
Kürbisnocken (glutenfrei)
50 min
Korma-Gemüse-Curry
25 Min
Rotkrautstrudel
1h 10 min
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1 godz. 40 min
Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme
50 min
Grüne Spätzle mit Kürbis-Paprika-Sauce
40 min
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
1h