Geräte und Zubehör
Linzen, champignons en notenpasteitjes
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 portie
Zutaten
-
volkoren brood in stukken gesneden25 g
-
walnoten, gehalveerd50 g
-
rauwe cashewnoten30 g
-
1 volle tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld1
-
rode split linzen gespoeld100 g
-
water500 g
-
teentje knoflook1
-
uien in vieren gesneden100 g
-
paddenstoel, bruin, vers gehalveerd150 g
-
zonnebloempitten50 g
-
Worcestershire saus15 g
-
lijnzaad gemalen, gemengd met 3 eetlepels water1 el
-
peterselie, gedroogd½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
tijm, gedroogd¼ tl
-
salade bladeren om op te dienen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
16 g
Brennwert
1477 kJ /
354 kcal
Fett
20 g
Kohlenhydrate
25 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
lagere GI
8 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Tomaten opgevuld met champignons en noten
1h 5min
Detoxsapje “Gave huid”
10min
Crème Brûlée met Pandan en Kokosnoot
1h
Hertenzadel met Veenbessencompote, Champignonknoedels en rode Kuri-pompoen
Nessuna valutazione
Pompoen baba ganoush
35min
Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade
40min
Aardappel- en gedroogde champignonsoep
Nessuna valutazione
Erwtensoep met gember, zalm met citroen en broccoli
50min
Kikkererwten flatbread met curry groenten dip
50min
Kippensoep met Kurkuma, Gember en Gemengde Groenten
Nessuna valutazione
Detoxsapje met appel en peer
10min
Vegi+ Board
Nessuna valutazione