Geräte und Zubehör
Linzen, champignons en notenpasteitjes
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 portie
Zutaten
-
volkoren brood in stukken gesneden25 g
-
walnoten, gehalveerd50 g
-
rauwe cashewnoten30 g
-
1 volle tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld1
-
rode split linzen gespoeld100 g
-
water500 g
-
teentje knoflook1
-
uien in vieren gesneden100 g
-
paddenstoel, bruin, vers gehalveerd150 g
-
zonnebloempitten50 g
-
Worcestershire saus15 g
-
lijnzaad gemalen, gemengd met 3 eetlepels water1 el
-
peterselie, gedroogd½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
tijm, gedroogd¼ tl
-
salade bladeren om op te dienen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
16 g
Brennwert
1477 kJ /
354 kcal
Fett
20 g
Kohlenhydrate
25 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
lagere GI
8 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Tomatensoep met Burrata
35 dk
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Değerlendirme yok
Green Shakshuka
Değerlendirme yok
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Değerlendirme yok
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 dk
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
Değerlendirme yok
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Değerlendirme yok
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
1sa
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
45 dk
Gevulde Eikelpompoen
Değerlendirme yok
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50 dk
Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten
Değerlendirme yok