Geräte und Zubehör
Linzen, champignons en notenpasteitjes
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 portie
Zutaten
-
volkoren brood in stukken gesneden25 g
-
walnoten, gehalveerd50 g
-
rauwe cashewnoten30 g
-
1 volle tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld1
-
rode split linzen gespoeld100 g
-
water500 g
-
teentje knoflook1
-
uien in vieren gesneden100 g
-
paddenstoel, bruin, vers gehalveerd150 g
-
zonnebloempitten50 g
-
Worcestershire saus15 g
-
lijnzaad gemalen, gemengd met 3 eetlepels water1 el
-
peterselie, gedroogd½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
tijm, gedroogd¼ tl
-
salade bladeren om op te dienen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
16 g
Brennwert
1477 kJ /
354 kcal
Fett
20 g
Kohlenhydrate
25 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
lagere GI
8 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Noten bolognese
35 min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 min
Bloemkool korma
2 godz. 20 min
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Brak ocen
Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus
30 min
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1 godz.
Jackfruit en Bonenchili met pittige Avocadopuree
Brak ocen
Gado Gado Bowl
1 godz.
Green Shakshuka
Brak ocen
Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella
Brak ocen
Salade van cannellinibonen
Brak ocen
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Brak ocen