Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Houmous de lentilles corail et poivron
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 portions
Zutaten
-
30 g d'oignon coupé en deux
-
10 g d'huile d'olive
-
70 g de lentilles corail sèches entières
-
300 g d'eau
-
70 g de poivron rouge grillé en conserve
-
30 g de tahini
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
3.3 mg
Eiweiß
9.3 g
Brennwert
727 kJ /
173 kcal
Fett
5.2 g
Ballaststoffe
4.5 g
gesättigte Fettsäuren
0.3 g
Kohlenhydrate
20.2 g
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