Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Nacho de kale
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
4 portions
Zutaten
-
1 blanc d'œuf
-
2 pincées de sel
-
1 c. à café d'huile d'olive
-
160 g de chou frisé kale
-
2 gousses d'ail
-
15 g de jus de citron
-
1 c. à soupe bombée de tahini
-
250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
-
60 g d'eau
-
100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
-
1 avocat coupé en tranches
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
369.8 mg
Eiweiß
10.5 g
Brennwert
868.5 kJ /
207.3 kcal
Fett
7.8 g
Ballaststoffe
7.3 g
gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Kohlenhydrate
20 g
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