Geräte und Zubehör
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porties
Zutaten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
30 g
Brennwert
1693 kJ /
404 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
2.3 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Het basiskookboek
174 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Gegratineerde coquilles
25 min
Gevulde paprika's met rijst en tomatensaus
1 godz.
Zalmtartaar
10 min
Kabeljauw met citrusboter
50 min
Steak Stroganoff
45 min
Mosselen in romige witte wijnsaus
45 min
Runderragout met aardappelen
1 godz. 10 min
Varkenshaasje met mosterdsaus
30 min
Zalm op een bedje van asperges met kruidenvinaigrette
45 min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50 min
Met honing geglazuurde wortelen
30 min
Gehaktbrood
1 godz. 20 min