Geräte und Zubehör
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porties
Zutaten
-
extra vergine olijfolie80 g
-
zout¾ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap1 - 2
-
4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)tarbotfilets (120-200 g elk)4
-
gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden200 g
-
peterselieblad, vers alleen de blaadjes6 takjes
-
water500 g
-
aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)400 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
30 g
Brennwert
1693 kJ /
404 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
2.3 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Het basiskookboek
174 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Varkensfricandeau met mosterdsaus
35 Min
Appelpunch
30 Min
Minestrone
45 Min
Kip gevuld met groenten en aardappelen
55 Min
Griekse varkensstoofpot
45 Min
Zalmfilet met boekweit en asperges
40 Min
Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo
1 Std. 5 Min
Brood van gierstmeel
2 Std. 35 Min
Mosselen met basilicum, amandelen en boter
40 Min
Vis en aardappelen met tomatensaus
50 Min
Garnaalkroketten
24 Std.
Kip met romige groenten saus
50 Min