Geräte und Zubehör
Brunch scandinave
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
6 portions
Zutaten
Le pain croustillant
-
50 g de graines de potiron
-
100 g de farine de seigle
-
100 g de flocons d'avoine, fins
-
50 g de graines de lin
-
50 g de graines de sésame
-
50 g de graines de tournesol
-
1 c. à café de sel
-
150 g d'eau tiède
-
50 g d'huile d'olive
Le puuro
-
40 g de fruits à coque variés et entiers (noix de cajou, amandes ou arachides)
-
350 g d'eau
-
100 g de lait
-
40 g de flocons d'avoine, fins
-
20 g de son d'avoine
-
10 g de sucre en poudre
-
2 pincées de sel
-
beurre pour le moule
La garnitures
-
100 g de baies fraîches variées (myrtilles, fraises ou framboises)
-
1600 g d'eau
-
15 g de vinaigre blanc
-
4 œufs
-
15 g d'aneth frais
-
30 g d'échalotes
-
½ c. à café de sel
-
3 pincées de poivre moulu
-
20 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
2 c. à soupe de miel
-
250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées déveinées et essuyées avec du papier absorbant
L'assemblage
-
100 g d'avocats coupés en tranches
-
50 g de radis roses coupés en rondelles
-
50 g de pousses d'épinards frais
-
20 g de mélange de jeunes pousses de salade
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
948.8 mg
Eiweiß
25.8 g
Brennwert
2686.8 kJ /
642.2 kcal
Fett
39.6 g
Ballaststoffe
12.3 g
gesättigte Fettsäuren
6.1 g
Kohlenhydrate
53.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Brunch d'été avec le Friend
8 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Smoothie potiron-noisette et graines de chia
12 Std.
Falafels aux lentilles et chou-fleur
2 Std. 50 Min
Farine de céréales ou de légumes secs
5 Min
Crackers à l'amarante sans gluten
25 Min
Crackers au blé complet et crème d'avocat
1 Std. 35 Min
Purée d'amande au miel
30 Min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 Min
Gaufres vertes moelleuses au fromage frais
35 Min
Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
25 Min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1 Std. 5 Min
Mini-crêpes de potiron au guacamole
50 Min
Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées
35 Min