Geräte und Zubehör
Falafels sauce tomate et lait de coco
Vorbereitung 1 Std.
Gesamt 9 Std.
6 portions
Zutaten
-
500 g de pois chiches blancs secs
-
eau froide
-
100 g d'oignon coupé en deux
-
2 gousses d'ail
-
½ bouquet de coriandre fraîche
-
¼ bouquet de persil frais
-
¾ de c. à café de cumin en poudre
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 pincée de piment en poudre
-
1 trait de jus de citron
-
1 œuf
-
30 g de chapelure
-
40 g de graines de sésame
-
40 g de graines de nigelle
-
40 g d'huile d'olive
-
200 g de poivrons variés coupés en lanières (0,5 x 5 cm)
-
10 g de pâte de curry rouge10 g de pâte de curry thaï jaune
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
200 g de lait de coco
-
1 - 2 pincées de sucre de fleur de coco1 - 2 pincées de sucre en poudre
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
huile de friture
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
676 mg
Eiweiß
23 g
Brennwert
3098.8 kJ /
740.7 kcal
Fett
45.5 g
Ballaststoffe
14.3 g
gesättigte Fettsäuren
10.3 g
Kohlenhydrate
66.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Pad thaï au tofu épicé
1 Std. 50 Min
Soupe épicée vietnamienne
50 Min
Palak paneer au fromage
30 Min
Beignets de courgette à la grecque (Kolokithokeftedes)
45 Min
Buddha bowl aux falafels
24 Std. 35 Min
Gyozas grillés aux épinards et sauce sweet chili
1 Std. 25 Min
Patates douces farcies, coleslaw et mayonnaise banane-sriracha
50 Min
Véritables falafels, sauce au tahini
24 Std. 30 Min
Nems veggies
1 Std. 15 Min
Pitas libanaises
2 Std. 20 Min
Falafels et sauce à la coriandre
45 Min
Dahl de lentilles corail aux épinards
35 Min